Fall 2014 Undersdanding Foods and Nutrition 認識食品與營養

若本課程有問題或建議,請 email 給阿原,email 之標題範本如下
Fall  2014-認識食品與營養-{您的學號}-{您的大名}-{問題}
例如
Fall 2014-認識食品與營養-B1029999999-江小原-期中考的問題...
Fall 2014-認識食品與營養-B1029999999-王小強-上課提到的食品網站...
(您可以將範本複製後修改)

有關本課程 (認識食品與營養):
課程難度:■很簡單    □簡單      中等難度  □困難      ■很困難
只要及格:■很簡單    □簡單      □中等難度  □困難      □很困難
要拿高分:□很簡單    □簡單      ■中等難度  □困難      □很困難
點       名:□絕不       ■避免      □不定時     □經常      □每次點名
作       業:■有          □沒有      □其他______  將在課堂上說明
考       試:□有          ■沒有      □其他______  考試規則特殊,將在課堂上說明
實驗實作:□有          □沒有      □其他______  可能有


時間:周二  10:10~12:00
地點:B520 (可能會換教室,請隨時注意通知!)
很遺憾,沒有爭取到電腦教室上課,因此非常歡迎大家帶手機/平板/筆電 來上課!阿原要分享雲端筆記法,讓大家可以實作,

請下載可以讀取 QR code 之相關軟體或 APPs,課堂上之補充資料或網站將以 QR code 之方式,讓學生直接讀取資料。此為輔助方法,方便學生立即取得補充資料及減少紙張之使用 (或是學生有好的資料或網站可以跟大家分享)。然而智慧型手機非本課程上課之必備物品,上課所補充資料,在課前或課後會整理到教學網頁,請不用擔心。


本課程,雖然沒有借到電腦教室,但是阿原希望讓大家使用雲端應用,建立自己的食品營養筆記及個人學習履歷。我們先進行問卷調查

鄭重聲明:

學生是否建立個人的雲端筆記,依照個人意見,不納入本課程是否及格之考量。

因為借不到電腦教室,因此阿原想要透過各位的 3C 硬體來協助學習,因此請先填寫問卷。
問卷內容作為阿原調整教學方式之參考,問卷內容不公開,請放心填寫,更不必擔心填寫後做不到或是反悔。

問卷:Fall 2014 認識食品與營養   學生 3C 調查表

有效人數 78 人回答,
不確定,先觀察看看: 32 人
聽起來很有趣,想嘗試看看:46 人

教學目標與內容

真假資訊滿天飛,人們多從媒體得到食品營養的知識,然而在資訊不完整的情況下,民眾可能無法得到完整的觀念,而產生誤解。

有別於一般食品營養課程從教科書開始教本課程從新聞報導出發,配合學術單位與衛生福利部的食品營養宣導觀念,從案例及課堂問答中刺激學生去思考及推理,進而了解食品與營養的知識,而不是全盤接受洗腦式的廣告或宣傳.....讓學生不但在生活上應用,更希望有助於日後就業或創業。

因此上課中,強力的鼓勵大家發言,表達自己的想法,不用擔心所分享的看法或提出的問題不夠水準,阿原也常問蠢問題!


評分標準:
考試 (65%) + 作業 (~10%) + 上課發言 (~20%) + 上課態度 (~10%)
除考試之外,其他項目的比重將會彈性調整。

*考試規則特殊,每次上課都會說明。無故缺席,不與補考,
*分數採累加制,希望及格的,就完成及格的要求,希望拿高分的,有拿高分的作法。阿原尊重大家的選擇。

課程大綱與簡介

食物中毒:生物類及化學類食物中毒及預防方法
近來重大的食品安全事件 (三聚氰 胺、塑化劑、毒澱粉等事件)
食品標示食品包裝與:如何判讀食品標示
衛生署的食物成份表:認識食物與營養成份
國民飲食指標及每日飲食指南:怎麼樣吃才健康

食品添加物1:認識相關法規,非法添加物以及何謂非法使用
食品添加物2:常見的 食品添加物及其用途
體重控制:BMI的計算到 熱量控制
保健食品:從法規、科學實驗、廣告不同角度來看保健食品及健康食品
益生菌及真菌類的保健食品
均衡飲食 VS 營 養補充品

使用書籍:
衛生署 (衛生福利 部) 的 資料、美國USDA及FDA的資料

參考網站
健康九九資訊網   (衛福部的網站)   

營養九九資訊網   (台大介紹營養的網站)


中研營養資訊網

董氏基金會 食品營養特區

衛福部
素食飲食指南   每日飲食指南   素食飲食指標   國民飲食指標

縣市政府衛生局新聞網頁 (常有相關或是農藥抽檢的結果)
桃園縣政府衛生局新聞稿
台北市政府衛生局首頁
新北市政府衛生局焦點新聞

上課發言登記 (非公開)
博碩士論文




   


最近的餿水豬油食品風暴
20140908 蘋果日報

等餿水油事件告個段落,我們再來討論這件事,目前看來尚有未爆彈。
既然最近有油脂風暴,除了新聞剪報,我們也來認識油脂,

  1. 從六大類營養素開始 (脂肪與脂肪酸與化學結構)
  2. 脂質的功能
  3. 食品添加 EPA, DHA 真棒?



認識脂肪酸
http://en.wikipedia.org/wiki/Fatty_acid
(從 組成表,不知如何調出橄欖油的脂肪酸比例??)


其中網頁 樣 品描述表 公開這些樣品取樣的時間、地點、品牌,請問,會不會買到假油,進行分析?


博碩士論文: 油品,脂肪酸組成,分析方法


一般資料的可信度:  學術期刊或報告 > 科普雜誌 > 新聞 > 網路資訊


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新聞剪報
20140921 自由
20140921 蘋果
維他命摻色素 吃多傷智力   (這些色素是合法的嗎? 若是....若不是....)
20140920 蘋果
20140919 蘋果
兒童每日熱量 一塊炸雞就爆表  (如何知道每個人每日需要的熱量與營養素?)
20140918 蘋果
20140917 蘋果

2013-11-01

2013-10-30
哈 根達斯臺灣聲明 精煉食用棉籽油無害健康 在全世界廣泛使用 (如果真的全世界都在使用,最近台灣媒體瘋狂追打棉籽油,那是怎麼回事?有毒歸有毒,標示不清是另一個問題)

2013-10-27

Google 雲端應用簡介:
  1. Google docs
  2. Google blogger
------>希望對大家的網路筆記與學習有幫助!


通識課要分享脂肪酸的概念。 脂肪酸有數種分類方法,依照生理需求可以分為 1. 必需脂肪酸 2. 非必需脂肪酸
還有第 3 種:商業廣告必需脂肪酸
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這就是看廣告學科學、上網學知識的年代
(使用眼球的感光細胞及膝蓋表皮細胞取代腦細胞來思考)

食品添加物使用範圍及限量暨規格標準


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20140927 蘋果
20140924 蘋果
20140923 蘋果

20140922 桃園縣衛生局

****10/07 經班代主持 (阿原離場)。多數人決定選擇考試


20141004 蘋果

20141002 蘋果
youtube: 潘懷宗免疫細胞30秒廣告(影片提到每五分鐘就一人得癌症.....好可怕....??)
余天次女 直腸癌切腫瘤 (台灣有多少人得癌症? 1/10? 1/50?  有沒有官方的統計)

20141002 自由
這是很棒的教材,跟學生分享思考與推理,想通了道理,就可以認識食品添加物的防腐劑!
想通了,會怎麼看待媒體的報導,是伸張正義?還是無腦無知? 就可以自行判定。

  1. 台灣法規,是否有相關規定? 若有,會有哪些防腐劑可以用,添加的比例是多少?  ----->  化粧品含有醫療或毒劇藥品基準 (74.07.23)
  2. 台灣的法規這樣訂,是有學理根據?還是參考國外的規定?
  1. 沐浴乳的防腐劑只有接觸皮膚 (不考慮誤食),會有毒性嗎?
----為什麼找不到沐浴乳的法規?

http://en.wikipedia.org/wiki/Isotopes_of_carbon
(有關碳同位素)

本周大事:正義豬油也出事了......錯!這不是大事,衣波拉病毒才是大事!


http://www.cdc.gov/vhf/ebola/index.html
預防 (求快的話,用 google 網頁翻譯)

20141013 蘋果

20141012 蘋果
(順便解說 “研究員” vs 研究人員)
(該如何改善?)

20141011 蘋果
(介紹國內的標章,也可以說明國內外驗證、認証的事情)

20141010 蘋果

(從不同的角度看這件事)

20141009 蘋果

(這是不錯的文章來介紹,檢驗不是萬能,而且跟一般人想的差很多)

20141008 蘋果



先看脂肪酸,請教大家,該如何知道所吃的食物有哪些脂肪酸?含有多少?


新聞討論:
20141020

20141019

20141018

20141017

20141016 蘋果
20141015
正義劣油 驗出致癌鉻  (分享一下環保署的資料毒物)
影片:危險小吃調查 鹽酥雞蔥油餅最油 (熱量爆表,然後呢??)

20130604 粽子熱量高 吃一顆得跑2101才能消耗

20120810 手搖飲料含糖量高 熱量難以消耗


想甩1豬血糕熱量 得走2.5公里! (無 知!運動不只是消耗熱量)

十 大發胖伴手禮 4根蛋捲得走24圏甩油

20141027
男每天喝牛樟芝 全身冒乾癬  (是個案?還是必然的結果?)
人間異語:噴農藥 噴到要洗腎  (有沒有解決的方法)
扔餿油 反頂新  (從報導與照片,各位的看法?)
混油比率免標 成管理漏洞  (但是輸入調和油,卻找不到法規??)

20141025

20141024
衛福部長遭諷「門神」    (練習一下博碩士的查詢)
美耐皿裝湯 逾30℃傷腎  (各位的看法?)

20141022
速食店員染麻疹 恐傳染用餐民眾  (食品從業人員該有的態度。相關法規)

20141021

上週請大家想想,若各位是夜市的經營者或是輔導者,該如何面對這樣的新聞?

20141102
頂新椰油做食品 統一:檢驗均合格  (請問,要檢查哪些項目?)

20141031

20141029
上班族:存2500萬才敢退休  (看完的感想是?)
姊顧弟染麻疹 接觸248人 (請問食品從業人員罹患麻疹,該怎麼處理?)
賣場標示不實 客斥誤導  (標示不含防腐劑)

20141028




除了遊戲,可以認識不少有用的知識。在尚未設定運動量前,需要多少熱量? 不同的生活型態之間,對於熱量的需求差異多大? 加入適量的運動量,增加了多少熱量的需求?


有關食品添加物的法規,阿原整理在:

標示食品添加物之展開

食品原料的標示原則  許輔 Sep 22, 2014

【衛福部函】有關「食品安全衛生管理法中食品之內容物及食品添加物名稱標示」現行規定  發文日期:中華民國103年5月26日 發文字號:FDA食字第1031301548號
包裝食品之內容物及食品添加物名稱標示原則(草案)(PDF) 103-04-27 [草案的說明比較容易懂,真正的法規條文反而不容易懂]

看一下目前的例子

影片:公視
獨立特派員192集{料理魔法師} (有關食品添加物)
獨立特派員 298(戰慄的真相)(2013-06-05,塑化劑回顧)

展開後,的標示,樣品照片一照片二

20141115

20141112
20141108
公佈模擬試題,並講解。下載模擬試題 (20141123 上傳)


教育部編輯的 《健身寶典體適能》  

阿原曾經準備

 課前準備:蔬果五七九到底是多少?

2013-10-24 課程摘要及照片:樂齡大學--樂齡保健營養


20141124
洗車打錯檔 輾死擦車工  (這可以避免嗎?)
搶救落水兒 父母雙溺斃  (這可以避免嗎?)
20141123
豬價狂跌15%「便當也該降」(有沒有創意好點子?)
20141122
20141121
20141120
20141119
20141118
主題:蔬果中的農藥,及肉品中殘留的藥物

請問,農藥的中央主管機關是哪個單位?

20141109  網傳茶裏王下架 統一重訊澄清

公佈期末作業 (請在 12/30 上課時間準時繳交,不是每個都需要繳交,細節將在上課說明)

20141223 補充:作業第三題的適用法規:
*生熟食混合即食食品類衛生標準 (102.08.20)
*一般食品衛生標準 (102.08.20)
*生食用食品類衛生標準(96.12.21訂定) (102.08.20)
(感謝同學的提醒!)015/01/08 17:00交到保營系辦公室B806 (逾期不收)。請同時下載12/16公佈的期末作業,完成後繳交。若作業內容欠佳,或是只交一份,及格的機會恐怕不大。

主題:健康食品與保健食品--廣告與民眾認知
公佈三角 01

主題:食品中毒與食品衛生--微生物類



主題:食品中毒與食品衛生

防治食品中毒其每年食品中毒的統計資料


目前最新的統計




本周新聞:又是食安風暴!

請問,國內合法的食品添加物,著色劑,有哪些?黃色色素有哪些?
20141221
20141220
20141219
20141218

20141217

20141216

20141215




公佈期中考請假許可者 (由學生所屬之系辦公室認定並通知阿原為準),所需補交之作業 (下載請假之補作業) 最晚請在 2015/01/08 17:00交到保營系辦公室B806 (逾期不收)。請同時下載12/16公佈的期末作業,完成後繳交。若作業內容欠佳,或是只交一份,及格的機會恐怕不大。
請繳交期末作業,批改後將在 1/06 公佈作業成績。

20141225
20141224

20141223
Wiki

防治食品中毒其每年食品中毒的統計資料

目前最新的統計